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在目前这个时节，一般要避免暴晒，上午8点到10点的时段，下午3点到5点的时段，紫外线强度比较弱，阳光也比较柔和，适合“晒后背”。不过，“晒后背”的时间也要控制，比如年老体弱的人可以短时间晒背，根据身体的感受，一般可以先晒15分钟到20分钟，循序渐进地可以增加到30分钟，主要是避免阳光照射之后引起的身体不适，要以感觉舒适为度。
“蒙内铁路是肯尼亚独立以来建设的首条铁路，对肯尼亚的经济和社会发展产生了深远的积极影响。”穆根亚的同学卡里乌说，“蒙内铁路通车后，人们来往蒙巴萨和内罗毕两地的时间大大缩短，不仅方便民众出行，还提高了货物运输效率，促进了当地经济社会发展。”
从九峰山实验室到江城实验室，从东湖实验室到三峡实验室，从光谷实验室到隆中实验室……一批战略性新兴产业无中生有、有中生新、聚链成群，科研成果转化地加快形成。
“我们镇上就这一所中学，‘护苗’工作也以这所学校为基础以点带面向外延伸。”永兴镇委副书记、政法委员郑青云告诉记者，永兴镇建立了“综治、禁毒、教育、公安、司法、团镇委、妇联、学校、关工委”等为一体的“联合帮扶组织”，形成了未成年人联合帮扶机制，通过建立未成年人基础数据库、“多帮一、多管一”、家校共育、社会救济等方式，完善未成年人保护和预防犯罪工作体系，促进未成年人健康成长。