“随着活动减少,老年人对能量的需求降低,但对大多数营养素的需求并没有减少,对一些重要营养素如蛋白质、钙、矿物质和维生素等的需求反而是增加的。”刘喜红指出,有30%至36%的老年人存在至少1种微量元素的缺乏,所以老年人需要更加均衡健康的膳食搭配,以弥补热量摄入减少。特别是要保证动物性食物和大豆制品的充分摄入,因为这两类食物能够提供丰富的优质蛋白,含有丰富的维生素和钙、铁、锌等微量元素,且消化吸收利用率高。
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252怀会琪b
十三届全国人大四次会议在京开幕🔝🐣
2024/10/13 推荐
187****7185 回复 184****5252:章泽天现身清华校友伦敦艺术展🚆来自杭州
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157****1878:按最下面的历史版本👯📸来自佳木斯
5424钱志磊952
“祝愿伟大的祖国更加繁荣昌盛”🎇⚈
2024/10/12 推荐
永久VIP:07版要闻 - 图片报道💺来自勉县
158****3494:国足球迷:永远不求回报站他们身后👂来自渭南
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195柏菡心rb
中国成功发射卫星互联网高轨卫星⚻♛
2024/10/11 不推荐
晏晴素sd:我不记得我不记得了🌾
186****7327 回复 159****8824:近悦远来,安徽做对了什么?🃏