半岛手机网页版 高温天气下的运动，需要格外注意环境影响，李杰提到，很多人会因此走入两个极端：有些人因为顾虑高温带来的各种健康隐患，几乎不运动；也有些人会因为压力而疯狂运动，忽视了身体的接受程度。事实上，我们需要的是适度运动。

半岛手机网页版 此外，还要注意防止运动损伤。常见的运动损伤包括肌肉拉伤、关节扭伤、骨折等。李杰建议，在运动前后，要进行适当的拉伸，“尤其是参与激烈的竞技比赛前，一定要热身，把肌肉充分唤醒后再运动。而运动后，进行拉伸则可以缓解肌肉紧张，促进血液循环，减轻肌肉酸痛。”

半岛手机网页版 调查发现，尽管大多数人还是选择直接喝牛奶，但 18-35 岁的年轻人已经把喝奶场景扩大到了泡咖啡和奶茶、制作不同口味的牛奶饮品。半岛手机网页版

半岛手机网页版 对于辖区民警来说，陈家兄弟是“老熟人”了。因宅基地、建房修路、种养殖等鸡毛蒜皮的问题，兄弟俩积怨已久，吵闹报警已是家常便饭。如何化解陈家兄弟之间的矛盾，防止小问题演变成大案件，辖区民警立即想到了平安法治联盟汇东工作站。半岛手机网页版（撰稿：宗蓓蓓）