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导演:卫莉艳
集数:HD
类型:爱情
发行地区:中国/龙岩
影片对白:国语
影片时长:15分钟
发行年份:2023
更新时间:2024年10月21日 03:58
剧情介绍:bet9手机版下载充足睡眠保持正常作息,避免熬夜。良好的睡眠有利于消除疲劳、增强免疫力、延缓衰老。更年期女性每天适宜的睡眠时间为6~8小时,午睡20~30分钟。睡前远离电子产品,不剧烈运动,可以听舒缓的音乐或做冥想放松训练等,以提高睡眠质量。
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