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该指南称，为达到平衡膳食要求，高原地区居民要坚持食物多样，糌粑作为传统主食，适量食用有益健康。要多吃蔬菜水果，增加豆类和奶类摄入，适量食用坚果，适量食用蛋类、禽肉、畜肉、鱼类，减少盐、油和糖的摄入，减少酒精摄入，按时定量进餐，每日足量饮水，增加身体活动，保持健康体重等。(完)
中新网金华7月19日电 (钱晨菲 陈志恒)“一天可以做多少个，加工费是多少”……近日，在浙江金华兰溪市兰江街道华丰社区共富工坊，多名妇女边咨询、边学习U型枕套的加工技术。
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