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此外，最好每天进行规律的户外锻炼，多晒太阳，但临睡前不要做剧烈运动，以免交感神经兴奋，影响入睡。如果躺在床上20分钟还睡不着，可以起床做一些简单的活动，等有睡意时再上床睡觉。白天小睡的时间不要超过半小时。
香港赛马会赛马事务执行总监夏定安表示，从化马场是大湾区马产业发展的核心，通过延续“粤港杯”的合作并将赛事带到从化马场上演，将进一步发挥其在推动粤港两地体育文化交流、促进马产业发展的重要作用。
审议通过《关于新形势下党内政治生活的若干准则》，颁布实施《中华人民共和国监察法》，修订出台《中国共产党纪律处分条例》，制度的笼子越扎越紧，纪法之网越织越密。
