天博TB·体育综合最新消息
天博TB·体育综合
中新社香港7月16日电 (记者 戴小橦)“少年太空人体验营2024”出发仪式16日在港举办，参与活动的30名香港中学生将于7月26日前往北京、海南文昌及酒泉等地参与为期9日的训练项目。
很多人喜欢把粗粮打成粉，然后用水冲成糊喝，觉得方便又营养。但是，这会让食物的血糖生成指数(GI)升高。低GI食物：GI≤55；中GI食物：55＜GI＜70；高GI食物：GI≥70。比如，正常蒸煮的情况下，红豆的GI仅为23，如果打成粉冲糊吃，GI则变成72，可见红豆虽然是低GI食物，红豆糊却是高GI食物。所以，需要控糖的人群一定要选对粗粮的食用方式。如果喜欢吃粗粮糊又需要控制血糖，可以优先选择打粉后血糖生成指数仍然比较低的粗粮，如绿豆、扁豆等，尽量避免将红豆、薏米、黑米等打粉冲糊。
潘贤掌说，希望广大台胞台商坚定信心，抢抓商机，勇担责任，通过各种形式参与两岸交流合作、融合发展，影响带动更多有志之士携手共创两岸关系和平发展、中华民族伟大复兴的美好未来。
