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韩娟提示,白露时节是呼吸系统疾病高发和容易加重的时期,此时采用“动静结合”的运动方式,是预防疾病发作和缓解病情的有效途径。可以根据自己的体质情况选择适当的运动方式,例如每天坚持慢跑、快走、游泳、打太极拳、练八段锦等。在进行以上运动锻炼的同时,还可配合一些“静功”,如深呼吸、闭目冥想等。
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网友评论更多

  • 233马新妹m

    武王墩墓考古发掘获新进展🌧♂

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    187****9335 回复 184****4807:今年最低调赚钱的红利板块🏹来自榆林

    157****4064:按最下面的历史版本💐🌦来自宿豫

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  • 9916宗政俊聪298

    传递中国声音➕🕗

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    永久VIP:何书兴||缅怀毛主席😰来自通辽

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  • 319庄妮宇bv

    牛约堡再回应被曝脏乱老鼠遍地跑⛓☷

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    荆启政ig:有一种城市,叫上海⚹

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