陈泓缣此次访华期间,还出席了7月12日在北京举行的中国—马来西亚绿色价值链伙伴关系圆桌对话。他在会上表示,棕榈油贸易是中马经济合作的重要领域之一,马来西亚是世界上最大的棕榈油生产国之一,而中国是马来西亚棕榈油重要市场,两国棕榈油贸易合作不仅促进双边经济发展,也为全球供应链的稳定和发展作出了积极的贡献。很多人喜欢把粗粮打成粉,然后用水冲成糊喝,觉得方便又营养。但是,这会让食物的血糖生成指数(GI)升高。低GI食物:GI≤55;中GI食物:55<GI<70;高GI食物:GI≥70。比如,正常蒸煮的情况下,红豆的GI仅为23,如果打成粉冲糊吃,GI则变成72,可见红豆虽然是低GI食物,红豆糊却是高GI食物。所以,需要控糖的人群一定要选对粗粮的食用方式。如果喜欢吃粗粮糊又需要控制血糖,可以优先选择打粉后血糖生成指数仍然比较低的粗粮,如绿豆、扁豆等,尽量避免将红豆、薏米、黑米等打粉冲糊。详情