中国疾病预防控制中心营养与健康所副所长刘爱玲表示,体重控制取决于能量摄入与能量消耗的平衡。在控制总能量的基础上,保持平衡膳食模式并长期坚持,是保持健康体重的关键。刘爱玲同时提醒,长期高盐、高油、高糖饮食都会增加肥胖和多种慢性病的风险。在控制体重方面,很多人往往更关注“减糖”和“减油”,却忽视了“减盐”。国内外多项研究发现,盐摄入量与BMI以及其他肥胖指标,如腰围和身高比之间关系密切,较高的盐摄入量会增加肥胖的发病风险。
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162瞿琬亨a
德约科维奇夺得冠军🦃➪
2024/07/19 推荐
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187****918 回复 184****6198:跨学科、跨领域、跨区域融合发展🍻来自宣城
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2021风电发展进入“加速提质”新阶段☞♵
2024/07/18 推荐
永久VIP:古人过寿为什么仪式感那么强?😗来自鞍山
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2024/07/17 不推荐
邱宇琬dx:众志成城💟
186****6365 回复 159****3170:被美食治愈的日常🏰